Trong cuộc sống hiện đại, không khó để bắt gặp cảnh bố mẹ do quá bận rộn nên không có thời gian chơi đùa bên con, “phó mặc” con cho các thiết bị công nghệ. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng muốn con đạt được những thành tích cao ở trên lớp nên đầu tư rất nhiều vào việc học của con.
Hậu quả là trẻ được xúc tiếp với vô khối nội dung trực tuyến trên Internet, chỉ chú trọng vào học hành và bài vở mà lại không biết nhiều về những kĩ năng sống khôn cùng căn bản. Tuy nhiên, đây lại là những kĩ năng rất cần thiết để con nít có thể phát triển sau này và không bối rối trước cuộc sống tự lập.
bố mẹ hãy cùng tham khảo và bổ sung chúng vào kho tri thức cần trang bị cho con nhé!
1 thìa canh bột ớt, 1 thìa canh vừng rang chín, 3 tép tỏi, một ít hành lá
15ml dầu ăn đun nóng
30ml nước tương, 45ml giấm gạo, 2g muối, 5g đường
Cách làm:
Tỏi băm nhỏ, hành thái nhỏ cho vào bát tô rồi trộn đều các Nguyên liệu.
Cho dầu đun sôi vào bát hành, tỏi, ớt rồi trộn đều tức tốc. tiếp kiến thêm đường, muối, giấm và nước tương vào trộn chung.
Thêm 250ml nước lọc đun sôi vào khuấy đều rồi để sang một bên. Mì luộc chín cho ra bát, thêm nước dùng đã pha cùng trứng ốp la vào là hoàn thành.
Thành phẩm:
Vào mùa đông trời trở lạnh, hồ hết mọi người đều thích ăn những món nóng. Vì vậy một bát mì cay nóng ăn vào mùa này tạo cảm giác rất ngon miệng. Đặc biệt món mì làm kiểu này lại siêu nhanh. Tổng thời kì chế biến chỉ khoảng 10 phút thôi là đã có một tô mì cay nóng sốt rồi!
Mùa đông lạnh kéo dài, nhiệt độ giảm xuống, gió hun hút thổi, máy sưởi bật... Không khí khô làm mất đi lớp dầu mỏng tạo độ ẩm trên
da
, gây các chứng ngứa, đau rát,
da
khô nghiêm trọng... Và cuộc chiến cho làn
da
khỏe mạnh bắt đầu!
Hạn chế nước nóng
: Khi trời lạnh, tắm nước nóng khiến thân thể khoan khoái nhưng lại gây ra tình trạng khô và nứt nẻ trên da. Vì vậy, bạn chỉ nên tắm với nước ấm và rửa mặt bằng nước lã. ngoại giả, cũng nên dùng sữa tắm hoặc xà phòng giàu độ ẩm.
để ý bảo vệ và dưỡng ẩm
: Mùa đông, da bạn rất cần được dưỡng ẩm và thời điểm tốt nhất để làm điều đó là ngay sau khi tắm xong, dùng kem dưỡng ẩm toàn thân khi da bạn vẫn còn ẩm. Khi giặt áo quần hay rửa bát cần đi bít tất tay bảo vệ, tránh xúc tiếp trực tiếp với hóa chất.
Giữ vệ sinh cơ thể
: Mùa đông, nhiều virut, vi khuẩn, nấm có thể làm cho bệnh vẩy nến và chàm tối. < sáng dạ hơn vì chúng liên quan đến phản ứng của hệ miễn dịch. Bạn cần giữ cho mình khỏe mạnh như ngủ đủ giấc, rửa tay thường xuyên và tập thể dục nâng cao sức đề kháng của thân, chống lại sự nhiễm khuẩn.
Tăng cường vận động và nghỉ ngơi
: Nghe tưởng chừng mâu thuẫn nhưng sự thật là tập thể dục và các hoạt động thể chất làm tăng lưu lượng máu và cung cấp cho làn da ánh sáng tự nhiên từ bên trong. Độc tố và vi khuẩn trên các lỗ chân lông được bài xuất ra ngoài chuẩn y việc đổ mồ hôi. Bên cạnh đó, hãy để cho thân thể có cơ hội được nghỉ ngơi để thư giãn ý thức, giải tỏa áp lực, điều đó rất hữu dụng trong việc giữ ẩm cho da.
Hạn chế ăn các chất đường
: Collagen - hoạt chất quy định tính đàn hồi trên da bị phá vỡ khi bạn thu nhận quá nhiều đường. thành ra, bạn cần hạn chế lượng đường ăn vào trong những ngày Tết. Nên dùng nhóm thực phẩm giàu omega 3, chất chống ôxy hóa và vitamin C.
Không bỏ qua kem chống nắng
: Ánh sáng kim ô không chỉ tốt cho da mà còn tốt đối với quờ thân giúp thân sản xuất vitamin D và tiếp thụ canxi. cho nên, trong mùa đông, bạn nên phơi nắng ngay khi có thể nhưng bạn chớ quên dùng kem chống nắng để bảo vệ và giúp da tránh được tác động có hại của tia UV trong mùa đông.
Uống càng nhiều nước càng tốt
: Đây là một trong những điều quan trọng bạn phải làm trong bất cứ mùa nào của năm, mùa đông cũng không ngoại lệ. Cố gắng uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ, nên chi cho trẻ nên được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và bú đến 2 tuổi. Trên 2 tuổi, trẻ cần uống thêm sữa hàng ngày.
Sữa là một loại thực phẩm
cân đối và
có giá trị dinh dưỡng cao, là một loại thức ăn quý chỉ sau sữa mẹ, đặc biệt với trẻ nhỏ vì sữa giàu canxi, đáp ứng nhu cầu
năng lượng của trẻ như chất đạm, chất béo... Giá trị của sữa
quan trọng nhất là cung cấp được bao lăm phần trăm năng lượng trong một ngày vì tổng năng lượng trẻ ăn được hàng ngày sẽ quyết định tốc độ tăng trưởng của trẻ.
Tuy nhiên trong quá trình nuôi trẻ nhỏ, nhiều bậc bác mẹ hay mắc phải một số sai lầm trong dùng sữa như đun sôi sữa, pha sữa cùng nước cơm, uống sữa quá gần bữa ăn, pha sữa đặc.... Theo các thầy thuốc tiêu hoá, những việc làm này không chỉ làm mất chất dinh dưỡng của sữa, mà có thể gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hoá đang non nớt của trẻ.
Trẻ lọt lòng và trẻ nhũ nhi có hệ tiêu hoá chưa hoàn thiện, việc tiếp nhận chất dinh dưỡng đẵn từ sữa kém khiến trẻ dễ bị suy dinh dưỡng, thậm chí xuất hiện các hiện tượng như nôn trớ, táo bón, chậm tăng cân, hay ốm vặt ....
Vậy uống sữa như thế nào, uống bao lăm, và uống vào thời khắc nào … để chẳng những đáp ứng nhu cầu của trẻ sơ sinh mà còn giúp các bậc phụ huynh bổ sung đúng cách cho trẻ trong độ tuổi ăn dặm là những câu hỏi mà nhiều bậc làm bố mẹ còn băn khoăn, thắc mắc. Nhằm giúp độc giả có thêm kiến thức về nuôi con chuẩn khoa học, song song hiểu hơn về cách chọn sữa, cho trẻ uống sữa và các nguồn năng lượng dồi dào từ sữa, Báo Sức khoẻ &Đời sống tổ chức buổi tham vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề
"Dinh dưỡng đúng cách từ sữa”.
Khách mời tham dự chương trình gồm:
PGS.TS Nguyễn Thị Việt Hà - Trưởng khoa tiêu hóa Bệnh viện Nhi Trung Ương .
PGS.TS Lê Bạch Mai – Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia.
Dẫn chương trình: Mỹ Linh
Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu vào 15h30, thứ Sáu, ngày 22/11/2019. bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện giờ theo địa chỉ:
Email:
bandientuskds@gmail.com
Hoặc gọi theo số
0933 133 163
trong thời gian diễn ra chương trình
Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.
Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp chính xác và nhanh nhất, song song like và share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.
Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS Nguyễn Thị Việt Hà - Trưởng khoa tiêu hóa Bệnh viện Nhi Trung Ương; PGS.TS Lê Bạch Mai – Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã nhận lời tham dự chương trình.
Mời bạn đọc dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến
Khán giả tương tác với chương trình:
1. Like
Báo Sức khoẻ và đời sống
2. Share link sự kiện của chương trình.
3. đáp câu hỏi của chương trình chính xác và nhanh nhất.
Câu hỏi tương tác 1:
thời khắc nào tốt nhất để uống sữa?
A.
Trước bữa ăn chính 2 giờ
B.
Uống sau bữa ăn từ 1-2 giờ
C.
Trước khi đi ngủ
D.
Cả A, B,C
Đáp án đúng là: D
Chúc mừng độc giả có facebook là
đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !
Câu hỏi tương tác 2:
Bổ sung đạm Whey IMC đem lại hiệu quả gì với sức khỏe của trẻ?
A.
Giúp bé tăng cân đều, không bị táo bón
B.
Giúp bé không bị táo bón, tăng sức đề kháng
C.
tương trợ tiêu hóa, giúp bé hấp thụ tốt, tăng cân đều mà không bị táo bón, tăng sức đề kháng cho bé
D.
Hỗ trợ bé phát triển chiều cao
Đáp án đúng là: C
chúc hạ bạn đọc có facebook là
đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !
Trân trọng cám ơn
đã đồng hành cùng chương trình.
Hotline tham vấn :
0981.037.714
Tham khảo thêm tại:
Câu hỏi tương tác 2: Bổ sung đạm Whey IMC đem lại hiệu quả gì với sức khỏe của trẻ?
A. Giúp bé tăng cân đều, không bị táo bón
B. Giúp bé không bị táo bón, tăng sức đề kháng
C. tương trợ tiêu hóa, giúp bé thu nhận tốt, tăng cân đều mà không bị táo bón, tăng sức đề kháng cho bé
D. Hỗ trợ bé phát triển chiều cao
Trong cuộc sống đương đại, không khó để bắt gặp cảnh ba má do quá bận rộn nên không có thời kì chơi đùa bên con, “phó mặc” con cho các thiết bị công nghệ. Bên cạnh đó, bác mẹ cũng muốn con đạt được những thành tích cao ở trên lớp nên đầu tư rất nhiều vào việc học của con.
Hậu quả là trẻ được tiếp xúc với khối nội dung trực tuyến trên Internet, chỉ chú trọng vào học hành và bài vở nhưng không biết nhiều về những kĩ năng sống vô cùng cơ bản. Tuy nhiên, đây lại là những kĩ năng rất cấp thiết để trẻ thơ có thể phát triển sau này và không bối rối trước cuộc sống tự lập.
bố mẹ hãy cùng tham khảo và bổ sung chúng vào kho kiến thức cần trang bị cho con nhé!
Rửa sạch khoai tây đã thái nhiều lần để loại bỏ tinh bột có trong khoai tây (bước này rất quan trọng, giúp cho khoai được giòn sau khi chiên). Khoai sau khi rửa sạch cho vào nồi rồi thêm 2g muối cùng lượng nước ngập mặt vào luộc sôi trong 2 phút, sau đó vớt khoai tây ra.
Để cho khoai ráo nước. Cho tinh bột vào khoai tây rồi trộn đều cho khoai tây được phủ đều tinh bột.
Đun nóng dầu ăn trong chảo (nóng khoảng 60-70%) thì cho khoai tây trộn bột vào chiên khoảng 1-2 phút rồi vớt ra để nguội bớt sau đó cho khoai tây vào chảo dầu đun nóng chiên lần hai cho đến khi khoai chín vàng giòn là được.
Thành phẩm:
Khoai tây chiên giòn là món ăn được nhiều người khôn cùng yêu thích. Tuy nhiên để khoai tây chiên giòn lâu thì không phải ai cũng biết cách làm. Với những bí quyết đơn giản trên đây bạn sẽ có một đĩa khoai tây chiên giòn tuyệt ngon đấy.
Chúc bạn làm được món khoai tây chiên giòn thật ngon nhé!
Tôi 45 tuổi,
làn da
của tôi không được trắng như mong muốn. Spa ở gần nhà tôi có thuốc làm cho da trắng. Xin quý báo tham vấn giúp về loại thuốc này. Thuốc có hại không?
Vũ Như Hồng
(Nam Định)
Gần đây, trên thị trường làm đẹp có một số spa thường giới thiệu với khách hàng các loại thuốc
làm trắng da
. Nhiều chị em đã tìm đến dịch vụ này với mong muốn làm trẻ hóa da. Tuy nhiên, những biến chứng không mong muốn từ việc sử dụng hóa chất này có thể dẫn đến sạm da, sốc, bỏng, mất nước, thậm chí để lại sẹo xấu... Thực chất của các thuốc này là một số hoá chất có tính tẩy và ăn mòn cao.
Hóa chất được dùng để
làm trắng da
mà các cơ sở bình dân thường sử dụng là AHA (alpha hydroxy acid), glycolic, lactic, citric, tartaric và malic acid. Những chất này đều có tính tẩy mạnh. ngoại giả, một số nơi còn dùng loại hóa chất là TCA (trichloroacetic acid) nồng độ 20 - 35%. Loại hóa chất này có thể gây bỏng da nếu khi sử dụng không tuân theo đúng quy định. Thậm chí trong một số trường hợp, người ta dùng phenol với nồng độ 88%, pha lẫn với xà phòng, dầu olive, dầu croton để làm chết hết thảy lớp biểu bì bên ngoài cùng để da trông có vẻ trắng sáng hơn. Phenol là chất có hại cho thân thể, có độc tính cao, có khả năng trực tiếp gây độc cho cơ tim. Thậm chí có thể gây tổn thương gan, thận và dẫn đến sự kích thích làm loạn nhịp tim nếu dùng quá liều.
bởi vậy, nếu cần
làm trắng da
, chị nên dùng kem bôi có thành phần là các chất thiên nhiên để da đổi mới tế bào biểu bì từ từ như glutathionine, không nên sử dụng những loại thuốc tẩy trắng da cấp tốc có độc tính cao, hiểm cho làn da và sức khỏe của mình.
