Gia vị:
30ml nước tương, 5g muối, 1 cây hành lá, rượu nấu bếp, tinh bột, rau mùi, dầu ăn.
Cách làm:
Sơ chế sạch các loại nấm. Nấm hương và nấm mỡ sau sơ chế thì thái lát. Thịt thăn rửa sạch rồi thái lát, cho vào bát rồi thêm chút muối cùng rượu nấu ăn và tinh bột vào trộn đều cùng vài giọt dầu ăn.
Đậu phụ non thái khối vừa ăn. Đun nóng chút dầu ăn trong nồi, thêm các loại nấm cùng cà rốt thái miếng vừa ăn vào xào qua.
Xào cho đến khi nấm mềm và ra nước thì đổ lượng nước vừa ăn vào, thêm đậu phụ rồi đun sôi, khi sôi thì hạ nhỏ lửa đun khoảng 20-30 phút.
Mở nồi rồi đổ thịt đã ướp vào khuấy đều, đun cho thịt chín sau đó thêm hành lá thái nhỏ cùng chút rau mùi thái nhỏ vào là hoàn thành.
Thành phẩm:
Canh nấm nấu thịt và đậu phụ là một món canh giàu dinh dưỡng khôn cùng nhưng lại ít chất béo. Món ăn này đặc biệt hiệp cho những ngày bận rộn, bữa cơm gia đình chỉ cần một tô canh này là đã đủ chất từ thịt đến rau củ. Mặt khác, món canh lại rất thơm ngọt vị nấm nên càng kích thích người thưởng thức.
Để giải quyết khối lượng công việc khổng lồ, buộc bạn phải thẳng làm việc bất kể hôm sớm. Đôi mắt luôn trong trạng thái tập hợp vì xúc tiếp với máy tính, điện thoại ở cường độ cao gây hiện tượng "mỏi mắt kỹ thuật số". Mỏi mắt, cay và xốn, tầm nhìn hạn chế, khô mắt,… hầu như diễn ra hằng ngày gây ngăn trở công việc và cuộc sống của bạn.
Tuy nhiên, đừng quá lo âu khi có dấu hiệu mỏi và khô mắt. Cùng khám những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn xoa dịu đôi mắt mỏi khi phải làm việc với máy tính quá nhiều.
Giảm độ sáng màn hình và điều chỉnh độ phân giải phù hợp.
Việc để màn hình quá sáng thực ra không tốt cho mắt như nhiều người nghĩ, mà sẽ khiến mắt bị căng thẳng. Nếu duy trì tình trạng này, chỉ sau một thời kì ngắn, mắt sẽ khô rát và thường chảy nước mắt sống.
Điều chỉnh độ phân giải màn hình cũng vậy. Một số người có thói quen để phân giải cao nhất để màn hình hiển thị nhiều thông báo hơn. Tuy nhiên, độ sắc nét cao lại khiến hình ảnh và ký tự chữ trông nhỏ hơn thông thường, buộc mắt phải liên tục điều tiết để xem được các nội dung đó, làm mắt bị cay và mỏi.
Cài đặt độ sáng và độ phân giải màn hình tùy vào sự đổi thay ánh sáng của không gian làm việc để bảo đảm mắt luôn hoạt động trong vùng thoải mái nhất (ảnh minh hoạ)
Tập chớp mắt và đảo mắt ngay.
Đây là bài tập hiệu quả cho mắt khi phải xúc tiếp nhiều với các thiết bị điện tử.
nhàng nhàng mỗi phút, mắt sẽ chớp từ 12 - 18 lần để tiết ra nước mắt dàn đều bề mặt cầu mắt. Song, với những người đang tập trung làm việc, tần suất sẽ giảm khoảng 60% dẫn đến tình trạng không đủ độ ẩm cho mắt.
Tập chớp mắt và đảo mắt bộc trực để không bị hoa mắt, khô mắt, giúp mắt linh hoạt, tăng hiệu suất làm việc khi phải hội tụ trong thời gian dài.
Tăng kích tấc hiển thị chữ trên màn hình.
Ánh sáng xanh nhân tạo từ thiết bị điện tử có thể làm hỏng các tế bào mẫn cảm ở võng mạc, gây nên hiện tượng cay mắt, hoa mắt và suy giảm nhãn quang.
do vậy, luôn để mức độ hiển thị chữ hoặc thông báo trên màn hình hạp với điều tiết của mắt, tránh để mắt xúc tiếp quá gần với máy tính, điện thoại (ảnh minh hoạ)
Nhìn vào một số điểm có màu xanh hoặc cây cối gần nơi làm việc
Ảnh minh hoạ
Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng màu xanh tự nhiên rất có lợi cho mắt. Tập phóng tầm mắt ra xa sau mỗi 20 phút làm việc, đặc biệt giao hội hơn vào các mảng màu xanh trong khoảng không gian rộng sẽ giảm bớt găng tay lên mắt. Kèm theo động tác chớp mắt liên tiếp để phục hồi độ ẩm, giúp bảo vệ đôi mắt trong và hỗ trợ cải thiện các tật khúc xạ mắt sau này
dùng thuốc nhỏ mắt chuyên trị khô mắt V.Rohto DryEye
Thuốc nhỏ mắt V.Rohto DryEye trở thành "người bạn" không thể thiếu với những ai phải ngay làm việc với máy tính, điện thoại. Thuốc có tác dụng giữ ẩm, chuyên dùng cho mắt khô và mỏi mệt. V.Rohto DryEye chứa thành phần hợp chất cao phân tử HEC giúp tăng độ nhờn, ngăn ngừa thành phần nước trong nước mắt bốc hơi, làm dịu bề mặt giác mạc, chống mỏi mắt và găng khi ngồi trước máy tính quá lâu.
Sử dụng V.Rohto DryEye - sản phẩm chuyên dùng cho mắt khô sẽ tương trợ cải thiện tình trạng suy giảm thị lực, hạn chế nguy cơ bị các tật khúc xạ mắt về sau. Xem thêm thông báo cần thiết của sản phẩm
.
Ngoài những bí quyết hữu ích trên, hãy nhớ chọn lựa môi trường làm việc có ánh sáng hạp và thẳng băng kiểm tra mắt định kỳ để bảo vệ đôi mắt của mình bạn nhé!
Mụn quả là kẻ thù không đôi trời chung của da mặt. Với nhiều người, mụn không đơn giản là một ngày đẹp trời, những vết sưng đỏ đến rồi đi, mà là những ngày tháng khủng hoảng chữa mãi không hết mụn. Quá trình điều trị mụn là gieo neo và phức tạp nhất trong số các vấn đề da gặp phải. thế mà, đến khi biến đi, chúng còn để lại những vết thâm mụn hoặc sẹo trên da, khiến da mặt trở thành cực kỳ khó coi.
Vết thâm mụn được hình thành từ nhiều nguyên do khác nhau, có căn nguyên trực tiếp, cũng có những căn nguyên gián tiếp. ước lượng, thời gian trung bình để da một người bình thường có thể tự sản sinh tế bào làm mờ vết thâm mụn ngả nghiêng khoảng 6 tháng, nhưng có trường hợp kéo dài đến vài năm. Bởi quá trình này phụ thuộc theo thói quen sinh hoạt và điều trị hạp. Vậy nên, nếu không nắm rõ duyên cớ và cơ chế gây mụn và vết thâm mụn, nhiều người sẽ không thể chữa khỏi sạch hết mụn và các vết thâm mụn càng ngày càng lan rộng và khó chữa trị.
Nhằm tham vấn cho độc giả duyên cớ, cơ chế và những biện pháp trị mụn và thâm mụn một cách an toàn và hiệu quả, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tham mưu Truyền hình trực tuyến “Giải pháp sạch mụn - hết thâm - mờ sẹo an toàn”.
Khách mời tham gia chương trình gồm:
TS.Bs Vũ Thái Hà - Chuyên gia da liễu, thẩm mỹ
PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia
Dẫn chương trình: Anh Thư
Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 16h, thứ Ba ngày 12/11/2019. bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện nay theo địa chỉ:
Email: bandientuskds@gmail.com
Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình.
Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.
Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp xác thực và nhanh nhất, song song like và share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.
Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn TS.Bs Vũ Thái Hà - Chuyên gia da liễu, thẩm mỹ; PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã nhận lời dự chương trình.
Mời bạn đọc dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến
Khán giả tương tác với chương trình:
1. Like
Báo Sức khoẻ và đời sống
2. Share link sự kiện của chương trình.
3. giải đáp câu hỏi của chương trình chuẩn xác và nhanh nhất.
Câu hỏi tương tác 1:
Làm thế nào để mụn ẩn tự hết và không tái đi tái lại?
A.
Nặn mụn đúng cách
B.
Rửa mặt mỗi ngày 2 lần
C.
Tẩy da chết tuần 2 lần
D.
Giữ vệ sinh các vật dụng thường tiếp xúc với da như gối, điện thoại, phương tiện trang điểm….
E.
quờ quạng các đáp án trên
Đáp án đúng là: E
Chúc mừng độc giả có facebook là
đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !
Câu hỏi tương tác 2
Kem bôi Esunvy với chiết xuất từ rễ cây ngưu bang và hành tây tím có công dụng gì?
A.
Ngăn ngừa các loại mụn, mụn trứng cá, mụn viên, mụn cám, mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn mủ, mụn bọc…
B.
Giúp kháng viêm, hạn chế tiết bã nhờn
C.
Ngăn ngừa và làm mờ vết thâm sẹo do mụn. Chăm sóc và phục hồi vùng da bị thương tổn do mụn, kháng khuẩn, dưỡng da, chống lão hóa da…
D.
quờ các đáp án trên
Đáp án đúng là: D
chúc hạ độc giả có facebook là
đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !
Trân trọng cám ơn
Bộ sản phẩm trị mụn Esunny – Sáng làn da mụn bay xa
– đã đồng hành cùng chương trình.
BỘ SẢN PHẨM TRỊ MỤN
– SÁNG LÀN DA MỤN BAY XA
Bộ sản phẩm trị mụn Esunvy gồm viên uống, sữa rửa mặt và kem bôi kết hợp hỗ trợ trị mụn toàn diện tận gốc cả bên trong lẫn bên ngoài với thành phần thảo dược tự nhiên, an toàn cho da giúp bạn sạch mụn tự tín tỏa sáng.
Viên uống Esunvy với thành phần: Cao kế sữa, cao khô thảo mộc, vitamin, collagen và các loại khoáng chất… giúp thanh nhiệt, tăng cường chức năng gan, giảm bã nhờn giảm mụn, đồng thời hạn chế thâm nám da.
Kem bôi Esunvy với chiết xuất rễ cây ngưu bàng và hành tây tím có tác dụng ngăn ngừa mụn, làm mờ vết thâm và sẹo mụn.
Cùng sữa rửa mặt Esunvy giúp làm sạch bụi bẩn, thăng bằng độ ẩm, làm sạch sâu nhưng rất dịu nhẹ, không khô ráp, và an toàn cho da, song song ngăn ngừa và bình phục các thương tổn, thâm nám, sẹo do mụn gây ra.
Bộ sản phẩm ngừa mụn Esunvy được tiếp thị và phân phối bởi công ty CP DP Tín Phong. Địa chỉ Lô B10/D6, Khu thành thị Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội.
Để biết thêm thông tin về sản phẩm, bạn đọc truy cập:
Website:
Fanpage:
Điện thoại tham mưu: 0913.09.11.22.
Số XNQC: 00716/2018/ATTP-XNQC
(*) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
